 Das
Wort Walking kommt aus dem Amerikanischen und bedeutet Gehen. Walking
ist allerdings mehr als Gehen, wie wir es aus unserer Alltagserfahrung
kennen. Walking ist, einfach gesagt, schnelles, sportliches Gehen. Die
Varianten sind vielfältig: Walking kann gemütlich oder flott, meditativ
und entspannend, mit Power oder mit Sportgeräten durchgeführt werden.
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 "Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung..." Diese
Aussage trifft auch auf die Outdoor-Sportart Walking völlig zu. Nur
wenn es wirklich "Hund' und Katz' " regnet, extreme Temperaturen oder
hohe Ozonwerte auftreten, sollten Sie auf das Walken verzichten
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Die richtige Technik ist beim Walking aus mehreren Gründen wichtig. Zum
einen wird mit der richtigen Walking-Technik der gesamte Körper und
nicht nur die Beine trainiert. Damit verbessern Sie Ihre körperliche
Leistungsfähigkeit. Zum anderen kann mit der richtigen Technik die
Beinkraft effektiv und kraftsparend eingesetzt werden und
orthopädischen Problemen wird vorgebeugt.
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